Growing a beautiful, full beard has been a real trend for a long time. Yet growing a beard is not as easy as it seems. In fact, whether you can grow such a full beard or not depends largely on your genes. Would you like to grow a beard but are not blessed with much beard growth of your own? A combination of a healthy lifestyle, using the right grooming products and patience will help you achieve an even, full and healthy end result! In this blog, read everything you need to know about growing and maintaining a full beard.
Hoe snel groeit een gemiddelde baard?
Beard hairs grow an average of 13mm per month. Depending on the desired end result, growing a beard will take several weeks to months.
Wanneer je ervoor kiest om je baardharen te laten groeien, zal het haar drie verschillende ontwikkelingsfases ondergaan. In elke haarfollikel wisselen deze fases elkaar af en elke follikel volgt een eigen cyclus. Op deze manier wordt voorkomen dat alle haren tegelijk uitvallen.
- The anagen phase: this first phase is also known as the growth phase. The production of new hair begins and the hair is pushed further and further upwards. In healthy people, about 80-90% of hair is in the anagen phase. The anagen phase lasts two to six years on average, depending on various factors such as age, lifestyle and grooming.
- The catagen phase: the catagen phase is the transitional phase. The hair remains full and healthy, but will no longer grow out. The hair also prepares to fall out. 1 to 3% of hair is in this three-week phase.
- The telogen phase: the telogen phase is also known as the resting phase. The hairs now fall out more easily and make way for the new, anagen hair. About 15 to 18% of hairs are in the telogen phase, which lasts about four months.
Hoe kan ik mijn baardgroei stimuleren?
Een gezonde, volle baard is erg gewild door vele mannen. Helaas is niet iedere man gezegend met een snelle baardgroei en kan het daarom per persoon erg verschillen hoe lang het duurt voordat je baard volgroeid is. Zo is de baardgroei onder andere afhankelijk van je leeftijd, erfelijkheidsfactoren en testosteron. Indien je geluk hebt is er na enkele weken al een mooi resultaat zichtbaar, maar het kan ook zo zijn dat je wat langer geduld moet hebben. Om de baardgroei toch een handje te helpen hebben wij 6 essentiële tips voor je op een rijtje gezet!
- Heb discipline en geduld
Growing beard hairs is not difficult; creating a beautiful and full beard is. When it comes to growing a beard, discipline is incredibly important. Growing a beard takes time and - especially in the beginning - it can be very irritating and itchy. It is precisely at these moments that it is important to persevere and not give in to the razor. Similarly, it is a myth that the beard will grow faster if you shave it regularly: it will not make your hairs thicker, fuller or tougher.
Wildgroei van de nieuwe haren kan erg vervelend zijn: de huid jeukt en zal rood en uitgedroogd zijn. Ook kun je de neiging hebben om de baard bij te scheren. Toch raden wij dit af! Wanneer de haren wat langer zijn is het gemakkelijker om de baard te stylen en kun je beter zien wat de vorm en textuur van de baard zal zijn. Ook hierbij raden wij dus aan om even geduld te hebben. Uiteindelijk is dit het allemaal waard ;-).
- Check je voedingspatroon
Niet alleen leeftijd, erfelijkheid of testosteron heeft invloed op de baardgroei, ook een uitgebalanceerd voedingspatroon draagt bij aan een goede baardgroei. Zo zorgen voedingsmiddelen met veel eiwitten, goede vetten en een hoog ijzergehalte voor de stimulatie van de baardharen en zal het haar sneller groeien. Denk hierbij aan vis, eieren, zuivelproducten en spinazie.
- Zorg goed voor jezelf
We staan er niet altijd bij stil dat een gezonde levensstijl direct in verband staat met de kwaliteit van de haarzakjes. Een gezonde leefstijl heeft dan ook een positieve invloed op de baardgroei.
Cardio
Voldoende lichaamsbeweging in de vorm van cardio, maar ook krachttraining bevorderd de bloedsomloop wat erg goed is voor het haar en de baardgroei stimuleert.
Krachttraining
Een van de betere manieren om de baardgroei te stimuleren is krachttraining. Krachttraining geeft het lichaam een testosteron boost waardoor de baardgroei gestimuleerd wordt.
Alcohol
Zoals hierboven benoemd heeft testosteron een stimulerende werking op de baardgroei. Onderzoek toont aan dat de productie van testosteron flink wordt onderdrukt wanneer je teveel alcohol drinkt. Don’t worry: zolang het nog past binnen een evenwichtig dieet, hoef jij die paar biertjes echt niet te laten staan ;-).
Stress
Stress has many unpleasant effects on the body. So too for hair growth. For instance, stress produces the stress hormone 'cortisol'. A hormone that inhibits the production of dihydrotestosterone. Thus, beard growth is inhibited and hair may even fall out.
- Gebruik een baardroller
Een baard laten groeien is lang niet zo gemakkelijk als het lijkt en ook met het nodige geduld kan het erg tegenzitten. Zo zullen vele mannen ervaren dat ze op sommige plekken minder, of zelfs helemaal geen baardharen kunnen produceren. Een baardroller kan hierbij uitkomst bieden: De Neofollics Beard Growth Roller bevat micronaaldjes van stainless steel die microscopisch kleine kanalen maakt in de baardlijn, waardoor het Neofollics Beard Growth Serum beter wordt opgenomen in de huid en het natuurlijke helingsproces van het lichaam wordt geactiveerd. De Neofollics Beard Growth Roller is erg geschikt voor iedere man die weinig of geen baardgroei heeft en voor iedere man die last heeft van open plekken in zijn baard. Maar ook voor mannen met een redelijk – of volledig ontwikkelde baard heeft deze roller een stimulerende werking.
- Je volle baard stylen
After a few weeks of patience, you probably already have some nice beard growth. Since you don't want it to look unkempt, you probably already want to style and carefully trim the beard a bit. To do this, set your trimmer to a long length setting and remove loose hairs as well. After some time, you can determine what best suits the shape of your face and adjust the trimmer accordingly.
- Verzorg en onderhoud je baard
When you have finally achieved your desired result, you will naturally want to keep your beard neat and groomed for as long as possible. Maintaining your beard is therefore very important, and we recommend investing in the right grooming products for this purpose. Think of a beard oil, beard balm or even a beard shampoo. Using a facial scrub can also help maintain a full and healthy beard. This is because a scrub removes dead skin cells and stimulates blood circulation. In this way, it stimulates the growth of new hairs and optimises the moisture content of the skin.
Bestaan er baardgroeimiddelen?
Beauty Bear Beard 'N Hair Vitamines
Net zoals er bepaalde vitaminen en mineralen zijn die de haargroei stimuleren, zijn er ook stoffen die de baard laten groeien. Denk hierbij aan ingrediënten zoals Biotine, vitamine D, ijzer, vitamine A en pantotheenzuur. Om deze stoffen op een snelle en gemakkelijke manier binnen te krijgen zijn de Beauty Bear Beard 'N Hair Vitamines ideaal! Deze gummies zijn exclusief voor mannen en bevatten een rijke samenstelling van essentiële voedingsstoffen en vitaminen die zorgen voor sterker en mooier haar. Op deze manier worden zowel de haargroei als de baardgroei versterkt waardoor het haar wordt versterkt en haaruitval wordt voorkomen.
Tot op de dag van vandaag bestaan er (helaas) geen simpele, magische middelen die de haren op je kin sneller laten groeien. Het beste dat je kan doen om een gezonde baardgroei te stimuleren is het trimmen van de baard, het aanhouden van een gezonde leefstijl en gebruik maken van de juiste baardverzorging. Het gebruiken van medische middelen zoals Minoxidil raden wij af. Dit medicijn heeft bijwerkingen zoals uitdroging van de huid en het verstoren van de hormoonbalans.
Neofollics Beard Growth Stimulating Serum
Een andere manier om gezichtshaargroei te stimuleren is het gebruiken van het Neofollics Beard Growth Serum. Dit baardserum is het meest geavanceerde baardgroei serum op de markt en biedt effectieve behandeling. Deze krachtige formule activeert op meervoudige wijze de haarzakjes binnen de baardlijn waardoor haarverlies wordt voorkomen. Bovendien zorgt dit serum voor een hogere dichtheid van de baardharen en een dikkere en vollere baard. Zo heeft dit serum met haargroeistimulerende eigenschappen klinisch bewezen resultaat zonder bijwerkingen. Ideaal dus voor het verzorgen, onderhouden en voeden van de baard!
De beste baardverzorgingsproducten
Beard Junk Bristle Baardborstel
Deze zachte borstel van Beard Junk is speciaal ontwikkeld voor de baardharen en is ideaal te gebruiken in combinatie met andere baardproducten. Deze borstel voorkomt een droge huid en zorgt voor een verzorgde baard.
Beard Junk Baardreiniger
Wanneer je net bent begonnen met het laten groeien van een baard kun je veel last krijgen van jeuk of uitdroging. Om van deze jeuk af te komen raden wij aan om je baard enkele keren per week grondig te wassen met een speciale baardreiniger. De Beard Junk Beard Wash is een zachte shampoo speciaal ontwikkeld voor de baardharen en follikels. Deze shampoo is verrijkt met vitamine A, C en E en bevat antioxidanten die de baardharen gezond houden.
Beard Junk Beard Tonic
Deze leave-in behandeling van Beard Junk hydrateert, verzacht en kalmeert de baard en voorkomt jeuk. Zo kan deze tonic ideaal worden gebruikt om jeuk tegen te gaan tijdens de groei van de baard.
Beard Junk Beard Pomade
Dit product geeft je baard een natuurlijke glans en een flexibele hold. Zo blijven de haren langdurig in model en ziet de baard er netjes en verzorgd uit.
Neofollics Beard Growth Stimulating Serum
Dit effectieve baardserum voorkomt haarverlies wat resulteert in een hogere dichtheid van de baardharen. Deze baardverzorging beschikt over een uniek haargroeicomplex van effectieve ingrediënten die zorgen voor klinisch bewezen resultaat zonder bijwerkingen.
Baardverzorging bestellen bij JohnBeerens.com?
Would you like to grow a beautiful, healthy and full beard using our tips? We at JohnBeerens.com have a wide range of beard care products to get you started. Take a quick look at the website and shop the best beard care products safely and quickly!
