Alles wat je moet weten over haarvitamines

We have all experienced it: you brush your hair, and are shocked by the amount of hairs left in the hairbrush. Whether there is a specific reason for your hair loss or not, we all want a head of hair that is as healthy, beautiful and shiny as possible. And we give away in advance: you won't achieve that with shampoo and conditioners alone. That is why we have listed all the info on vitamins and minerals that affect your hair. In this blog you will find out how they can stimulate hair growth and prevent hair loss.

What are hair vitamins?

Hair vitamins are vitamins that support the processes that allow your hair to grow properly and stay healthy. These vitamins and minerals give you a body hand during periods when you could use some extra vitamins. These vitamins have been shown to promote hair growth and can help prevent hair loss.

When does hair loss occur?

De meeste mensen hebben ongeveer 100.000 tot 150.000 haren op hun hoofd, en verliezen er zo’n 100 tot 120 per dag. Dat komt doordat je hoofdharen in cycli groeien: elk haarzakje groeit gedurende 2 tot 8 jaar lang ongeveer 0,3 millimeter per dag (bijna een centimeter per maand), waarna het een rustfase van 2 maanden ingaat. Na die twee maanden valt het haar uit, en groeit er een nieuwe voor in de plaats. Omdat iedere haar zich op een ander punt van de cyclus bevindt, komen er elke dag ongeveer evenveel nieuwe haren bij als dat er uitvallen. Haaruitval is tot op zekere hoogte dus heel normaal. Er is pas echt sprake van haaruitval wanneer je dagelijks aanzienlijk meer haren verliest dan voorheen.

Waarom is intern gebruik effectiever dan extern gebruik?

Vitamins or minerals are added to some cosmetics, along with the promise that your skin will absorb them. But the skin can only absorb a small number of substances, so a cream with vitamins will only be effective if it contains a very high dose. So if you want to take the condition of your skin and hair to the next level, it is not only more practical but also more effective to get the vitamins and minerals through food or a supplement. This way, they can nourish and grow your skin and hair from within.

Who benefits from taking hair vitamins?

Excessive hair loss can be caused by changes in your lifestyle. Think of physical or emotional stress, taking antidepressants, antibiotics or contraceptives. But also a lack of vitamins and minerals, hormone fluctuations you go through during and after pregnancy, or around the menopause. Even if you don't suffer from excessive hair loss, or you don't know exactly what causes your hair loss, there is no harm in taking a supplement. That way, at least you know you are getting enough vitamins and minerals. Should you still suffer from excessive hair loss afterwards, it cannot be because of your vitamin intake.

Welke vitamines en mineralen gaan haaruitval tegen?

De volgende vitamines en mineralen helpen haaruitval te verminderen en je haar gezonder te maken:

Biotine (vitamine B8)

Biotine is de belangrijkste vitamine om je haar gezond te houden en wordt ook wel vitamine B8 genoemd. Het ondersteunt de haargroei en houdt je haar sterk, mooi en glanzend. Biotine voedt de huid van binnenuit en ondersteunt het herstellend vermogen. Biotine is een essentieel component in het natuurlijke haargroeiproces en speelt een belangrijke rol in de totale gezondheid van de huid en nagels. Deze vitamine zit in eieren, lever, melk, sojaproducten, noten en pinda’s.

Foliumzuur (vitamine B11)

Foliumzuur helpt bij de groei van weefsels in het lichaam, en daardoor ook de haargroei. Bovendien ondersteunt foliumzuur de bloedcirculatie waardoor belangrijke vitamines en mineralen de haarzakjes in de hoofdhuid beter kunnen bereiken. Sinaasappels, linzen, bruine bonen, fruit en volkoren producten zijn rijk aan foliumzuur.

Selenium

Selenium is a mineral that promotes hair growth and is important for the condition of your hair in general. Selenium ensures strong hair and supports thyroid function and protein processing: the main component of hair. You can find selenium in meat, organ meats (such as liver), fish, shellfish, whole grain cereals, dairy products and certain types of nuts (especially Brazil nuts).

Koper

The mineral copper is involved in pigmentation in both skin and hair. In addition, copper is important for a good resistance, the energy supply of your body and plays a role in the formation of connective and bone tissue. Copper is found in fruits and vegetables, cocoa products, (wholemeal) cereal products, nuts, organ meats, sea fish and seafood.

Zinc

Zink is een mineraal dat heel belangrijk is voor sterk haar: de aanwezigheid van zink is namelijk essentieel voor de opbouw van eiwitten. Sterk haar zal minder snel splijten, en dus langer mooi blijven. Producten die veel zink bevatten zijn vlees, kaas, graanproducten, zilvervliesrijst, peulvruchten, noten, haring en schaal- en schelpdieren zoals garnalen en mosselen.

Bamboe extract

Bamboe bevat silicium: een mineraal dat helpt bij het herstellen van de gezondheid, glans, en zachtheid van droog, zwak en beschadigd haar. Silicium is nodig voor de aanmaak van taaie weefsels zoals botten, pezen, kraakbeen, vaatwanden, huid, haar en nagels. Het geeft stevigheid aan weefsels, waardoor het de huid- en haarvitamine wordt genoemd.

Bekijk ons haarvitamine assortiment

Hoe krijg je genoeg van alles binnen?

Vitamins and minerals occur naturally in food, but unfortunately maintaining a balanced diet does not always prove easy. Take for instance selenium and biotin, both of which are found in liver, while eating organ meat regularly is not recommended. A supplement is therefore a good way to make sure you get certain vitamins and minerals, in the right quantities.

Welke voedingssupplementen zijn gericht op haargroei?

These days, there are a lot of different supplements that can promote hair growth and help reduce hair loss. That makes choosing difficult, but luckily there is also something that can make your choice easier: flavour. Yummygums Hair & Beauty, for example, is a vitamin supplement in the form of a gummie, with raspberry flavour. Dutch brand Yummygums has developed a fruity candy that contains 12 vitamins and minerals to nourish your hair, skin and nails from within. In addition, the gummies are 100 per cent vegan and made with natural artificial colours or flavours. Yummygums Hair & Beauty contain all the important micronutrients to support your hair, skin and nails, such as biotin, selenium and bamboo extract.

Wat is het effect van haarvitamines op haaruitval?

As told earlier, hair loss can have several causes. Stress, hormonal fluctuations or vitamin and/or mineral deficiencies are examples of common causes. The average woman experiences at least one of these in her life, and in all three cases, hair vitamins can contribute to a positive effect on hair loss and hair growth. Hair vitamins generally support hair growth, make hair less prone to breakage and reduce hair loss. Taking hair vitamins works better than using hair care products that have hair vitamins added to them: firstly, because the dose in the product is often too low to have a visible effect, and secondly, because the product is in contact with the hair and scalp for only a very short time. When you ingest hair vitamins, the vitamins and minerals reach their full potential and nourish the hair from the inside out. We recommend discussing supplement intake with your GP or specialist. If in doubt, you can also contact our Beautycare teamat .

Voor wie is Yummygums Hair & Beauty geschikt?

Yummygums Hair & Beauty is suitable for anyone who wants stronger, shinier and faster-growing hair, anyone who wants to reduce or prevent hair loss, and anyone who wants stronger and tougher nails. The vegan gummy is a candy packed with vitamins and minerals, which brings with it shiny locks as a bonus. Yummygums Hair & Beauty can be used from the age of 12 and is completely free of artificial colours and flavours, artificial preservatives, gluten, soy, titanium dioxide, and other allergens. So you create a healthy habit that you can easily incorporate into your daily routine and you won't soon forget, because you don't want to miss this sweet moment!

Is Yummygums Hair & Beauty ook geschikt voor zwangere vrouwen?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) foliumzuur voor volwassen is vastgesteld op 300 microgram. Maar voor vrouwen die zwanger proberen te worden, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, wordt een dagelijkse inname van 400 microgram aangeraden. Een dagdosering (2 gummies) bevat 270 microgram, dus Yummygums Hair & Beauty kan gebruikt worden tijdens de zwangerschap, mits je nog een aanvullend  foliumzuursupplement gebruikt. Zorg dan wel dat de totale hoeveelheid foliumzuur niet de ADH overschrijdt. Overleg met je arts welke supplementen je het beste kunt gebruiken.

Welke effecten kun je verwachten van Yummygums Hair & Beauty?

De eerste resultaten bij de nagels merk je meestal na één maand gebruik, bij het haar zijn de effecten zichtbaar na drie maanden. Minder haaruitval, mooi, gezond en beter groeiend haar kun je verwachten als je dagelijks twee gummies neemt. De unieke combinatie van vitamines en mineralen zoals biotine, foliumzuur, selenium en bamboe extract ondersteunt de haargroei en houdt je haar sterk en glanzend. Vitamine E en Zink dragen bij aan sterke haarwortels en een gezonde hoofdhuid, helpen zo haaruitval tegengaan. Daarnaast wordt de keratine productie gestimuleerd, wat bijdraagt aan vol en glanzend haar. Yummygums Hair & Beauty bevordert de aanmaak van collageen voor een stevige huid en maakt de nagels en de huid eromheen sterker.

Haarvitamines tegen haaruitval

If you suffer from hair loss, other hair problems or just want to get the best out of your hair, hair vitamins are a simple and delicious way to boost your hair growth. Want to try out a tasty supplement? Then check out our range of hair vitamins, so you too can soon walk around with a shiny hairstyle

De beste haarvitamines bestellen bij JohnBeerens.com?

Good hair care starts inside. At JohnBeerens.com, you can buy various hair vitamins from well-known brands such as Yummygums, Oase, Hairfinity and Sugarbearhair. Wondering which one suits you best? Then get advice from one of our beauty care staff or leave a comment below.